Méthode pour arrêter de fumer

La plupart des fumeurs arrêtent sans aide. Avez-vous déjà essayé mais sans succès?

Si vous êtes comme la plupart des fumeurs, même si vous connaissez toutes les raisons logiques pour lesquelles vous devriez arrêter de fumer.

Il existe de nombreuses méthodes pour arrêter, mais aucune d’entre elles n’est une méthode miracle.

voici Les 7 règles pour arrêter de fumer:

Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence.

Utilisez des substituts nicotiniques, du Zyban ou du Champix.

les utilisateurs du forum de discussion vous soutiennent et vous encouragent.

Mangez un fruit ou un yoghourt allégé, ou brossez-vous les dents.

Fermez vos yeux et imaginez-vous un lieu de vacances.

Prenez une douche.

Changez vos habitudes.